Ha koll på vad du har på tallriken
mungbön- och spenatcurry
Kalorier och näringsvärden
dahl, hemgjord
102
kalorierkcal per 100 g
Protein7,8 g
Kolh.12 g
Fett2,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 102 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Kolhydrater 12 g 4%
- Fett 2,9 g 4%
- Mättat fett 0,3 g 2%
- Sockerarter 3 g —
- Natrium 153 mg 7%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 189 µg 21%
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotensyra (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 59 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 144 mg 11%
- Järn 3,1 mg 17%
- Magnesium 71 mg 17%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 684 mg 15%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,16 mg 18%
- Mangan 0,71 mg 31%
- Selen 4 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 7,8 g | 12 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3,9 g | 6,2 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 12 g | 19 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 16 g | 25 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 20 g | 31 g | 7,3 g |
Liknande livsmedel
- Mungbön- och tomatcurrydahl, hemgjord95 kcal / 100 g
- Mungbönscurrydahl, bengaliska, hemgjord74 kcal / 100 g
- Kikärts-dhal- och spenatcurrymed smör, hemgjord182 kcal / 100 g
- Röda lins- mungbön- och tomatcurryhemmagjord92 kcal / 100 g
- Linscurry med röda linser och mungbönorhemmagjord116 kcal / 100 g
- Röda bönor och mungbönscurryhemmagjord153 kcal / 100 g
- Hel mungbönscurrypunjabi, hemgjord74 kcal / 100 g
- Spenat- och potatiscurrymasala, hemmagjord110 kcal / 100 g
- Kikärts-dhal-curryhemmagjord152 kcal / 100 g
- Linscurry med röda linser och grönsakerbritisk stil, hemmagjord112 kcal / 100 g
Frågor om mungbön- och spenatcurry
Hur många kalorier innehåller 100 g mungbön- och spenatcurry?
100 g mungbön- och spenatcurry innehåller 102 kcal, med 7,8 g protein, 12 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g mungbön- och spenatcurry?
50 g mungbön- och spenatcurry innehåller 51 kcal, med 3,9 g protein, 6,2 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g mungbön- och spenatcurry?
150 g mungbön- och spenatcurry innehåller 153 kcal, med 12 g protein, 19 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g mungbön- och spenatcurry?
200 g mungbön- och spenatcurry innehåller 204 kcal, med 16 g protein, 25 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g mungbön- och spenatcurry?
250 g mungbön- och spenatcurry innehåller 255 kcal, med 20 g protein, 31 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Källa: CoFID (UK) 15-767 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
