Ha koll på vad du har på tallriken
Hel mungbönscurry
Kalorier och näringsvärden
punjabi, hemgjord
74
kalorierkcal per 100 g
Protein4,2 g
Kolh.8,8 g
Fett2,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 74 kcal —
- Protein 4,2 g 8%
- Kolhydrater 8,8 g 3%
- Fett 2,8 g 4%
- Mättat fett 1,6 g 8%
- Fiber 1,9 g 7%
- Sockerarter 1 g —
- Natrium 231 mg 10%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 13 µg 3%
Mineraler
- Kalcium 20 mg 2%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 67 mg 5%
- Kalium 251 mg 5%
- Zink 0,5 mg 5%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 3 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 4,2 g | 8,8 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,1 g | 4,4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 6,3 g | 13 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 8,4 g | 18 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 11 g | 22 g | 7 g |
Liknande livsmedel
- Mungbönscurryhela och rovor blad, hemmagjord169 kcal / 100 g
- Hel linscurrymasoor, punjabisk, hemgjord148 kcal / 100 g
- Röda bönor och mungbönscurryhemmagjord153 kcal / 100 g
- Bengalsk karri med svarta bönorhel, hemgjord76 kcal / 100 g
- Mungbön- och tomatcurrydahl, hemgjord95 kcal / 100 g
- Mungbön- och spenatcurrydahl, hemgjord102 kcal / 100 g
- Curry med svarta bönor och röda bönorhel, hemgjord94 kcal / 100 g
- Gujaratisk karri med svarta bönorhel, hemgjord154 kcal / 100 g
- Linscurry med röda linser och mungbönorhemmagjord116 kcal / 100 g
- Röda lins- mungbön- och tomatcurryhemmagjord92 kcal / 100 g
Frågor om Hel mungbönscurry
Hur många kalorier innehåller 100 g Hel mungbönscurry?
100 g Hel mungbönscurry innehåller 74 kcal, med 4,2 g protein, 8,8 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Hel mungbönscurry?
50 g Hel mungbönscurry innehåller 37 kcal, med 2,1 g protein, 4,4 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Hel mungbönscurry?
150 g Hel mungbönscurry innehåller 111 kcal, med 6,3 g protein, 13 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Hel mungbönscurry?
200 g Hel mungbönscurry innehåller 148 kcal, med 8,4 g protein, 18 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Hel mungbönscurry?
250 g Hel mungbönscurry innehåller 185 kcal, med 11 g protein, 22 g kolhydrater och 7 g fett.
Källa: CoFID (UK) 15-490 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
