Ha koll på vad du har på tallriken
Bengalsk karri med svarta bönor
Kalorier och näringsvärden
hel, hemgjord
76
kalorierkcal per 100 g
Protein4,4 g
Kolh.8,5 g
Fett2,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 76 kcal —
- Protein 4,4 g 9%
- Kolhydrater 8,5 g 3%
- Fett 2,8 g 4%
- Mättat fett 1,6 g 8%
- Sockerarter 1,6 g —
- Natrium 33 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 31 mg 2%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 68 mg 5%
- Kalium 173 mg 4%
- Zink 0,5 mg 5%
- Koppar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,23 mg 10%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 4,4 g | 8,5 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2,2 g | 4,3 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 6,6 g | 13 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 8,8 g | 17 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 11 g | 21 g | 7 g |
Liknande livsmedel
- Gujaratisk karri med svarta bönorhel, hemgjord154 kcal / 100 g
- Curry med svarta bönor och röda bönorhel, hemgjord94 kcal / 100 g
- Mungbönscurrydahl, bengaliska, hemgjord74 kcal / 100 g
- Hel mungbönscurrypunjabi, hemgjord74 kcal / 100 g
- Karri med <b>svarta ögon-bönor</b>hemgjord139 kcal / 100 g
- Röda bönor och mungbönscurryhemmagjord153 kcal / 100 g
- Urad dahlhemmagjord81 kcal / 100 g
- Hel linscurrymasoor, punjabisk, hemgjord148 kcal / 100 g
- Mungbön- och tomatcurrydahl, hemgjord95 kcal / 100 g
- Kikärts-dhal-curryhemmagjord152 kcal / 100 g
Frågor om Bengalsk karri med svarta bönor
Hur många kalorier innehåller 100 g Bengalsk karri med svarta bönor?
100 g Bengalsk karri med svarta bönor innehåller 76 kcal, med 4,4 g protein, 8,5 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Bengalsk karri med svarta bönor?
50 g Bengalsk karri med svarta bönor innehåller 38 kcal, med 2,2 g protein, 4,3 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Bengalsk karri med svarta bönor?
150 g Bengalsk karri med svarta bönor innehåller 114 kcal, med 6,6 g protein, 13 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Bengalsk karri med svarta bönor?
200 g Bengalsk karri med svarta bönor innehåller 152 kcal, med 8,8 g protein, 17 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Bengalsk karri med svarta bönor?
250 g Bengalsk karri med svarta bönor innehåller 190 kcal, med 11 g protein, 21 g kolhydrater och 7 g fett.
Källa: CoFID (UK) 15-736 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
