Ha koll på vad du har på tallriken

Urad dahl

Kalorier och näringsvärden

hemmagjord

81
kalorierkcal per 100 g
Protein4,8 g
Kolh.8,7 g
Fett3,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 81 kcal —
  • Protein 4,8 g 10%
  • Kolhydrater 8,7 g 3%
  • Fett 3,2 g 4%
  • Mättat fett 0,4 g 2%
  • Fiber 2,7 g 10%
  • Sockerarter 0,8 g —
  • Natrium 334 mg 15%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 26 µg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,26 mg 5%
  • Biotin (B7) 1,6 µg 5%
  • Folat (B9) 38 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 31 mg 2%
  • Järn 1,2 mg 7%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Fosfor 75 mg 6%
  • Kalium 262 mg 6%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koppar 0,15 mg 17%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g814,8 g8,7 g3,2 g
50 g50 g412,4 g4,4 g1,6 g
150 g150 g1227,2 g13 g4,8 g
200 g200 g1629,6 g17 g6,4 g
250 g250 g20312 g22 g8 g

Frågor om Urad dahl

Hur många kalorier innehåller 100 g Urad dahl?

100 g Urad dahl innehåller 81 kcal, med 4,8 g protein, 8,7 g kolhydrater och 3,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Urad dahl?

50 g Urad dahl innehåller 41 kcal, med 2,4 g protein, 4,4 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Urad dahl?

150 g Urad dahl innehåller 122 kcal, med 7,2 g protein, 13 g kolhydrater och 4,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Urad dahl?

200 g Urad dahl innehåller 162 kcal, med 9,6 g protein, 17 g kolhydrater och 6,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Urad dahl?

250 g Urad dahl innehåller 203 kcal, med 12 g protein, 22 g kolhydrater och 8 g fett.

Källa: CoFID (UK) 12-468 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat