Ha koll på vad du har på tallriken
Svart urad
Kalorier och näringsvärden
hel, torkad, rå
275
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Kolh.41 g
Fett1,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 275 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kolhydrater 41 g 15%
- Fett 1,4 g 2%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Sockerarter 1,3 g —
- Natrium 40 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Folat (B9) 132 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 150 mg 12%
- Järn 6,3 mg 35%
- Magnesium 160 mg 38%
- Fosfor 370 mg 30%
- Kalium 800 mg 17%
- Zink 2,8 mg 25%
- Koppar 0,72 mg 80%
- Mangan 1,2 mg 52%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 25 g | 41 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 13 g | 20 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 37 g | 61 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 50 g | 82 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 62 g | 102 g | 3,5 g |
Liknande livsmedel
- Svart urad dahlfläkt, torkad, rå298 kcal / 100 g
- Urad dahlchilki urad, delad, torkad, rå287 kcal / 100 g
- Mungbönormogna frön, råa347 kcal / 100 g
- UradbönorUradbönor, mogna frön, torra341 kcal / 100 g
- Urdbönormogna frön, kokta, med salt105 kcal / 100 g
- Hela mungbönortorkade, råa279 kcal / 100 g
- Torkade mungbönormogna frön, torkade347 kcal / 100 g
- Mungbön-dahltorkade, råa291 kcal / 100 g
- Ögonbönorhela, torkade, råa311 kcal / 100 g
- Svarta bönormogna frön, råa341 kcal / 100 g
Frågor om Svart urad
Hur många kalorier innehåller 100 g Svart urad?
100 g Svart urad innehåller 275 kcal, med 25 g protein, 41 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Svart urad?
50 g Svart urad innehåller 138 kcal, med 13 g protein, 20 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Svart urad?
150 g Svart urad innehåller 413 kcal, med 37 g protein, 61 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Svart urad?
200 g Svart urad innehåller 550 kcal, med 50 g protein, 82 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Svart urad?
250 g Svart urad innehåller 688 kcal, med 62 g protein, 102 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Källa: CoFID (UK) 13-056 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
