Ha koll på vad du har på tallriken

Svart urad dahl

Kalorier och näringsvärden

fläkt, torkad, rå

298
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Kolh.44 g
Fett1,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 298 kcal —
  • Protein 27 g 54%
  • Kolhydrater 44 g 16%
  • Fett 1,4 g 2%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Sockerarter 1,3 g —
  • Natrium 40 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Folat (B9) 132 µg 33%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 72 mg 6%
  • Järn 6,3 mg 35%
  • Magnesium 130 mg 31%
  • Fosfor 270 mg 22%
  • Kalium 800 mg 17%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Koppar 0,72 mg 80%
  • Mangan 1,2 mg 52%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g29827 g44 g1,4 g
50 g50 g14914 g22 g0,7 g
150 g150 g44741 g66 g2,1 g
200 g200 g59654 g88 g2,8 g
250 g250 g74568 g110 g3,5 g

Frågor om Svart urad dahl

Hur många kalorier innehåller 100 g Svart urad dahl?

100 g Svart urad dahl innehåller 298 kcal, med 27 g protein, 44 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Svart urad dahl?

50 g Svart urad dahl innehåller 149 kcal, med 14 g protein, 22 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Svart urad dahl?

150 g Svart urad dahl innehåller 447 kcal, med 41 g protein, 66 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Svart urad dahl?

200 g Svart urad dahl innehåller 596 kcal, med 54 g protein, 88 g kolhydrater och 2,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Svart urad dahl?

250 g Svart urad dahl innehåller 745 kcal, med 68 g protein, 110 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Källa: CoFID (UK) 13-060 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat