Ha koll på vad du har på tallriken
Mungdal
Kalorier och näringsvärden
torkade, kokta i osaltat vatten
92
kalorierkcal per 100 g
Protein7,8 g
Kolh.15 g
Fett0,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 92 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Kolhydrater 15 g 6%
- Fett 0,4 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Sockerarter 0,5 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 69 mg 6%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 0,7 mg 6%
- Koppar 0,18 mg 20%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 5 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 7,8 g | 15 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3,9 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 12 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 16 g | 31 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 20 g | 38 g | 1 g |
Liknande livsmedel
- Bönpringar mungkokta i osaltat vatten25 kcal / 100 g
- Hela mungbönortorkade, kokta i osaltat vatten100 kcal / 100 g
- Mungbönormogna frön, råa347 kcal / 100 g
- Svart urad dahlfläkt, torkad, kokt i osaltat vatten96 kcal / 100 g
- Kokta mungbönorkokt102 kcal / 100 g
- Urad dahlchilki urad, torkad, delad, kokt i osaltat vatten90 kcal / 100 g
- Mungbönamogna, kokt111 kcal / 100 g
- Dal på mungbönorVigna radiata326 kcal / 100 g
- Duvärtsdahltorkade, kokta i osaltat vatten118 kcal / 100 g
- Torkade mungbönormogna frön, torkade347 kcal / 100 g
Frågor om Mungdal
Hur många kalorier innehåller 100 g Mungdal?
100 g Mungdal innehåller 92 kcal, med 7,8 g protein, 15 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Mungdal?
50 g Mungdal innehåller 46 kcal, med 3,9 g protein, 7,7 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Mungdal?
150 g Mungdal innehåller 138 kcal, med 12 g protein, 23 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Mungdal?
200 g Mungdal innehåller 184 kcal, med 16 g protein, 31 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Mungdal?
250 g Mungdal innehåller 230 kcal, med 20 g protein, 38 g kolhydrater och 1 g fett.
Källa: CoFID (UK) 13-099 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
