Ha koll på vad du har på tallriken

Svart urad dahl

Kalorier och näringsvärden

fläkt, torkad, kokt i osaltat vatten

96
kalorierkcal per 100 g
Protein8,1 g
Kolh.15 g
Fett0,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 96 kcal —
  • Protein 8,1 g 16%
  • Kolhydrater 15 g 5%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 1%
  • Sockerarter 0,3 g —
  • Natrium 13 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Folat (B9) 33 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 23 mg 2%
  • Järn 2 mg 11%
  • Magnesium 42 mg 10%
  • Fosfor 87 mg 7%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Koppar 0,23 mg 26%
  • Mangan 0,4 mg 17%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g968,1 g15 g0,4 g
50 g50 g484,1 g7,6 g0,2 g
150 g150 g14412 g23 g0,6 g
200 g200 g19216 g30 g0,8 g
250 g250 g24020 g38 g1 g

Frågor om Svart urad dahl

Hur många kalorier innehåller 100 g Svart urad dahl?

100 g Svart urad dahl innehåller 96 kcal, med 8,1 g protein, 15 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Svart urad dahl?

50 g Svart urad dahl innehåller 48 kcal, med 4,1 g protein, 7,6 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Svart urad dahl?

150 g Svart urad dahl innehåller 144 kcal, med 12 g protein, 23 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Svart urad dahl?

200 g Svart urad dahl innehåller 192 kcal, med 16 g protein, 30 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Svart urad dahl?

250 g Svart urad dahl innehåller 240 kcal, med 20 g protein, 38 g kolhydrater och 1 g fett.

Källa: CoFID (UK) 13-061 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat