Ha koll på vad du har på tallriken
Svart urad
Kalorier och näringsvärden
hel, torkad, kokt i osaltat vatten
89
kalorierkcal per 100 g
Protein7,8 g
Kolh.14 g
Fett0,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 89 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Kolhydrater 14 g 5%
- Fett 0,4 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Sockerarter 0,3 g —
- Natrium 13 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 49 mg 4%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 52 mg 12%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0,9 mg 8%
- Koppar 0,23 mg 26%
- Mangan 0,4 mg 17%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 7,8 g | 14 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3,9 g | 6,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 12 g | 20 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 16 g | 27 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 20 g | 34 g | 1 g |
Liknande livsmedel
- Svart urad dahlfläkt, torkad, kokt i osaltat vatten96 kcal / 100 g
- Urad dahlchilki urad, torkad, delad, kokt i osaltat vatten90 kcal / 100 g
- Uradbönormogna frön, kokta105 kcal / 100 g
- Urdbönormogna frön, kokta, utan salt105 kcal / 100 g
- Mungbönor324 kcal / 100 g
- Hela mungbönortorkade, kokta i osaltat vatten100 kcal / 100 g
- Mungdaltorkade, kokta i osaltat vatten92 kcal / 100 g
- Ögonbönorhela, torkade, kokta i osaltat vatten116 kcal / 100 g
- Kokta mungbönormogna frön, kokta, tillsatt salt105 kcal / 100 g
- Adukibönorhela, torkade, kokta i osaltat vatten123 kcal / 100 g
Frågor om Svart urad
Hur många kalorier innehåller 100 g Svart urad?
100 g Svart urad innehåller 89 kcal, med 7,8 g protein, 14 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Svart urad?
50 g Svart urad innehåller 45 kcal, med 3,9 g protein, 6,8 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Svart urad?
150 g Svart urad innehåller 134 kcal, med 12 g protein, 20 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Svart urad?
200 g Svart urad innehåller 178 kcal, med 16 g protein, 27 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Svart urad?
250 g Svart urad innehåller 223 kcal, med 20 g protein, 34 g kolhydrater och 1 g fett.
Källa: CoFID (UK) 13-057 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
