Ha koll på vad du har på tallriken
Torkade mungbönor
Kalorier och näringsvärden
mogna frön, torkade
347
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Kolh.46 g
Fett1,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 347 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Kolhydrater 46 g 17%
- Fett 1,2 g 1%
- Mättat fett 0,3 g 2%
- Fiber 16 g 58%
- Sockerarter 6,6 g —
- Natrium 15 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 4,8 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Vitamin K 9 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotensyra (B5) 1,9 mg 38%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 625 µg 156%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 97,9 mg 18%
Mineraler
- Kalcium 132 mg 10%
- Järn 6,7 mg 37%
- Magnesium 189 mg 45%
- Fosfor 367 mg 29%
- Kalium 1246 mg 27%
- Zink 2,7 mg 24%
- Koppar 0,94 mg 105%
- Mangan 1 mg 45%
- Selen 8,2 µg 15%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 24 g | 46 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 12 g | 23 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 36 g | 70 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 48 g | 93 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 60 g | 116 g | 2,9 g |
Liknande livsmedel
- Mungbönorhela294 kcal / 100 g
- UradbönorUradbönor, mogna frön, torra341 kcal / 100 g
- Hela mungbönortorkade, råa279 kcal / 100 g
- Mungbönamogna292 kcal / 100 g
- Mungbön-dahltorkade, råa291 kcal / 100 g
- Mungbönsskimmermogna frön, groddade, råa30 kcal / 100 g
- Matbönormogna frön, torra343 kcal / 100 g
- Dal på mungbönorVigna radiata326 kcal / 100 g
- Mungbönsspirermodna frön, på burk, avrunnen fast substans12 kcal / 100 g
- Mungdaltorkade, kokta i osaltat vatten92 kcal / 100 g
Frågor om Torkade mungbönor
Hur många kalorier innehåller 100 g Torkade mungbönor?
100 g Torkade mungbönor innehåller 347 kcal, med 24 g protein, 46 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Torkade mungbönor?
50 g Torkade mungbönor innehåller 174 kcal, med 12 g protein, 23 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Torkade mungbönor?
150 g Torkade mungbönor innehåller 521 kcal, med 36 g protein, 70 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Torkade mungbönor?
200 g Torkade mungbönor innehåller 694 kcal, med 48 g protein, 93 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Torkade mungbönor?
250 g Torkade mungbönor innehåller 868 kcal, med 60 g protein, 116 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3297 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
