Ha koll på vad du har på tallriken

Bön- och rotfruktsgryta

Kalorier och näringsvärden

hemmagjord

48
kalorierkcal per 100 g
Protein3 g
Kolh.8,4 g
Fett0,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 48 kcal —
  • Protein 3 g 6%
  • Kolhydrater 8,4 g 3%
  • Fett 0,6 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Sockerarter 3,2 g —
  • Natrium 34 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 185 µg 21%
  • Vitamin C 6 mg 7%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,57 mg 4%
  • Vitamin K 2,7 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantotensyra (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 41 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 24 mg 2%
  • Järn 0,75 mg 4%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 54 mg 4%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g483 g8,4 g0,6 g
50 g50 g241,5 g4,2 g0,3 g
150 g150 g724,5 g13 g0,9 g
200 g200 g966 g17 g1,2 g
250 g250 g1207,5 g21 g1,5 g

Frågor om Bön- och rotfruktsgryta

Hur många kalorier innehåller 100 g Bön- och rotfruktsgryta?

100 g Bön- och rotfruktsgryta innehåller 48 kcal, med 3 g protein, 8,4 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Bön- och rotfruktsgryta?

50 g Bön- och rotfruktsgryta innehåller 24 kcal, med 1,5 g protein, 4,2 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Bön- och rotfruktsgryta?

150 g Bön- och rotfruktsgryta innehåller 72 kcal, med 4,5 g protein, 13 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Bön- och rotfruktsgryta?

200 g Bön- och rotfruktsgryta innehåller 96 kcal, med 6 g protein, 17 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Bön- och rotfruktsgryta?

250 g Bön- och rotfruktsgryta innehåller 120 kcal, med 7,5 g protein, 21 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Källa: CoFID (UK) 15-713 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat