Ha koll på vad du har på tallriken

Bönlimpa

Kalorier och näringsvärden

blandade bönor, hemgjord

148
kalorierkcal per 100 g
Protein6,6 g
Kolh.15 g
Fett7,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 148 kcal —
  • Protein 6,6 g 13%
  • Kolhydrater 15 g 5%
  • Fett 7,2 g 9%
  • Mättat fett 0,6 g 3%
  • Sockerarter 3,6 g —
  • Natrium 5 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 26 µg 3%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2 mg 13%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 52 µg 13%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 42 mg 3%
  • Järn 1,6 mg 9%
  • Magnesium 37 mg 9%
  • Fosfor 131 mg 10%
  • Kalium 419 mg 9%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Koppar 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,45 mg 20%
  • Selen 5 µg 9%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1486,6 g15 g7,2 g
50 g50 g743,3 g7,6 g3,6 g
150 g150 g2229,9 g23 g11 g
200 g200 g29613 g30 g14 g
250 g250 g37017 g38 g18 g

Frågor om Bönlimpa

Hur många kalorier innehåller 100 g Bönlimpa?

100 g Bönlimpa innehåller 148 kcal, med 6,6 g protein, 15 g kolhydrater och 7,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Bönlimpa?

50 g Bönlimpa innehåller 74 kcal, med 3,3 g protein, 7,6 g kolhydrater och 3,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Bönlimpa?

150 g Bönlimpa innehåller 222 kcal, med 9,9 g protein, 23 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Bönlimpa?

200 g Bönlimpa innehåller 296 kcal, med 13 g protein, 30 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Bönlimpa?

250 g Bönlimpa innehåller 370 kcal, med 17 g protein, 38 g kolhydrater och 18 g fett.

Källa: CoFID (UK) 15-664 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat