Ha koll på vad du har på tallriken

Nötstek

Kalorier och näringsvärden

blandade nötter med ägg, hemlagad

338
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.17 g
Fett25 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 338 kcal —
  • Protein 13 g 27%
  • Kolhydrater 17 g 6%
  • Fett 25 g 32%
  • Mättat fett 3,9 g 20%
  • Fiber 3,9 g 14%
  • Sockerarter 3 g —
  • Natrium 330 mg 14%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 18 µg 2%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 3,2 mg 21%
  • Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 29%
  • Pantotensyra (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Biotin (B7) 29,7 µg 99%
  • Folat (B9) 26 µg 7%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%

Mineraler

  • Kalcium 61 mg 5%
  • Järn 1,9 mg 11%
  • Magnesium 100 mg 24%
  • Fosfor 270 mg 22%
  • Kalium 450 mg 10%
  • Zink 1,9 mg 17%
  • Koppar 0,4 mg 44%
  • Mangan 1,3 mg 57%
  • Selen 11 µg 20%
  • Jod 11 µg 7%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g33813 g17 g25 g
50 g50 g1696,7 g8,5 g12 g
150 g150 g50720 g25 g37 g
200 g200 g67627 g34 g49 g
250 g250 g84533 g42 g62 g

Frågor om Nötstek

Hur många kalorier innehåller 100 g Nötstek?

100 g Nötstek innehåller 338 kcal, med 13 g protein, 17 g kolhydrater och 25 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Nötstek?

50 g Nötstek innehåller 169 kcal, med 6,7 g protein, 8,5 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Nötstek?

150 g Nötstek innehåller 507 kcal, med 20 g protein, 25 g kolhydrater och 37 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Nötstek?

200 g Nötstek innehåller 676 kcal, med 27 g protein, 34 g kolhydrater och 49 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Nötstek?

250 g Nötstek innehåller 845 kcal, med 33 g protein, 42 g kolhydrater och 62 g fett.

Källa: CoFID (UK) 15-214 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat