Ha koll på vad du har på tallriken
Nöt- och grönsaksstek
Kalorier och näringsvärden
blandade nötter med ägg, hemgjord
304
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.18 g
Fett21 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 304 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Kolhydrater 18 g 7%
- Fett 21 g 27%
- Mättat fett 3,3 g 16%
- Fiber 3,6 g 13%
- Sockerarter 3,6 g —
- Natrium 290 mg 13%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 146 µg 16%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 3,2 mg 21%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotensyra (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Biotin (B7) 23,5 µg 78%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Mineraler
- Kalcium 60 mg 5%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 84 mg 20%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 430 mg 9%
- Zink 1,6 mg 15%
- Koppar 0,34 mg 38%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 10 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 11 g | 18 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5,7 g | 9,2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 17 g | 28 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 23 g | 37 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 28 g | 46 g | 53 g |
Liknande livsmedel
- Nöt- och risstekblandade nötter med ägg, hemgjord333 kcal / 100 g
- Nötstekblandade nötter med ägg, hemlagad338 kcal / 100 g
- Nöt- och fröstekblandade nötter och solrosfrön med ägg, hemgjord335 kcal / 100 g
- Lins- och nötyttermarineradmed ägg, hemmagjord218 kcal / 100 g
- Linsstekmed ägg, hemmagjord141 kcal / 100 g
- Linse- och risstektmed ägg, hemmagjord131 kcal / 100 g
- Nötkroketterstekt i vegetabilsk olja, hemgjord351 kcal / 100 g
- Grönsaksgratänghemlagad52 kcal / 100 g
Frågor om Nöt- och grönsaksstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Nöt- och grönsaksstek?
100 g Nöt- och grönsaksstek innehåller 304 kcal, med 11 g protein, 18 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nöt- och grönsaksstek?
50 g Nöt- och grönsaksstek innehåller 152 kcal, med 5,7 g protein, 9,2 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nöt- och grönsaksstek?
150 g Nöt- och grönsaksstek innehåller 456 kcal, med 17 g protein, 28 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Nöt- och grönsaksstek?
200 g Nöt- och grönsaksstek innehåller 608 kcal, med 23 g protein, 37 g kolhydrater och 42 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Nöt- och grönsaksstek?
250 g Nöt- och grönsaksstek innehåller 760 kcal, med 28 g protein, 46 g kolhydrater och 53 g fett.
Källa: CoFID (UK) 15-220 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
