Ha koll på vad du har på tallriken
Nöt- och grönsaksstek
Kalorier och näringsvärden
blandade nötter, hemgjord
314
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.20 g
Fett22 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 314 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Kolhydrater 20 g 7%
- Fett 22 g 28%
- Mättat fett 3,2 g 16%
- Fiber 3,9 g 14%
- Sockerarter 3,8 g —
- Natrium 300 mg 13%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 142 µg 16%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,3 mg 22%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotensyra (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 23,9 µg 80%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 60 mg 5%
- Järn 1,7 mg 9%
- Magnesium 89 mg 21%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 450 mg 10%
- Zink 1,6 mg 15%
- Koppar 0,36 mg 40%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 11 g | 20 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 5,6 g | 9,8 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 17 g | 29 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 22 g | 39 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 28 g | 49 g | 55 g |
Liknande livsmedel
- Nöt- och risstekblandade nötter, hemgjord346 kcal / 100 g
- Nöt- och fröstekblandade nötter och solrosfrön, hemgjord349 kcal / 100 g
- Nötstekhemgjord335 kcal / 100 g
- Lins- och nötyttermarineradhemmagjord222 kcal / 100 g
- Linse- och risstekthemmagjord131 kcal / 100 g
- Linsstekhemmagjord139 kcal / 100 g
- Nötkroketterstekt i vegetabilsk olja, hemgjord351 kcal / 100 g
- Grönsaksgratänghemlagad52 kcal / 100 g
- Bön- och grönsaksgrytahemmagjord42 kcal / 100 g
Frågor om Nöt- och grönsaksstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Nöt- och grönsaksstek?
100 g Nöt- och grönsaksstek innehåller 314 kcal, med 11 g protein, 20 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nöt- och grönsaksstek?
50 g Nöt- och grönsaksstek innehåller 157 kcal, med 5,6 g protein, 9,8 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nöt- och grönsaksstek?
150 g Nöt- och grönsaksstek innehåller 471 kcal, med 17 g protein, 29 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Nöt- och grönsaksstek?
200 g Nöt- och grönsaksstek innehåller 628 kcal, med 22 g protein, 39 g kolhydrater och 44 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Nöt- och grönsaksstek?
250 g Nöt- och grönsaksstek innehåller 785 kcal, med 28 g protein, 49 g kolhydrater och 55 g fett.
Källa: CoFID (UK) 15-219 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
