Ha koll på vad du har på tallriken

Röd ärflim

Kalorier och näringsvärden

127
kalorierkcal per 100 g
Protein9,2 g
Kolh.16 g
Fett3,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 127 kcal —
  • Protein 9,2 g 18%
  • Kolhydrater 16 g 6%
  • Fett 3,4 g 4%
  • Mättat fett 0,8 g 4%
  • Sockerarter 0,9 g —
  • Natrium 28 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 19 µg 2%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,65 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 41 µg 10%
  • Vitamin B12 0,3 µg 13%

Mineraler

  • Kalcium 51 mg 4%
  • Järn 2,5 mg 14%
  • Magnesium 43 mg 10%
  • Fosfor 143 mg 11%
  • Kalium 397 mg 8%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koppar 0,22 mg 24%
  • Mangan 0,5 mg 22%
  • Selen 8 µg 15%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1279,2 g16 g3,4 g
50 g50 g644,6 g7,8 g1,7 g
150 g150 g19114 g23 g5,1 g
200 g200 g25418 g31 g6,8 g
250 g250 g31823 g39 g8,5 g

Frågor om Röd ärflim

Hur många kalorier innehåller 100 g Röd ärflim?

100 g Röd ärflim innehåller 127 kcal, med 9,2 g protein, 16 g kolhydrater och 3,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Röd ärflim?

50 g Röd ärflim innehåller 64 kcal, med 4,6 g protein, 7,8 g kolhydrater och 1,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Röd ärflim?

150 g Röd ärflim innehåller 191 kcal, med 14 g protein, 23 g kolhydrater och 5,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Röd ärflim?

200 g Röd ärflim innehåller 254 kcal, med 18 g protein, 31 g kolhydrater och 6,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Röd ärflim?

250 g Röd ärflim innehåller 318 kcal, med 23 g protein, 39 g kolhydrater och 8,5 g fett.

Källa: CoFID (UK) 15-853 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat