Ha koll på vad du har på tallriken

Ris och duvärtor

Kalorier och näringsvärden

163
kalorierkcal per 100 g
Protein4,9 g
Kolh.33 g
Fett2,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 163 kcal —
  • Protein 4,9 g 10%
  • Kolhydrater 33 g 12%
  • Fett 2,2 g 3%
  • Mättat fett 0,9 g 4%
  • Sockerarter 0,7 g —
  • Natrium 18 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 27 mg 2%
  • Järn 0,64 mg 4%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 78 mg 6%
  • Kalium 234 mg 5%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Koppar 0,23 mg 26%
  • Mangan 0,48 mg 21%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1634,9 g33 g2,2 g
50 g50 g822,5 g17 g1,1 g
150 g150 g2457,4 g50 g3,3 g
200 g200 g3269,8 g66 g4,4 g
250 g250 g40812 g83 g5,5 g

Frågor om Ris och duvärtor

Hur många kalorier innehåller 100 g Ris och duvärtor?

100 g Ris och duvärtor innehåller 163 kcal, med 4,9 g protein, 33 g kolhydrater och 2,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Ris och duvärtor?

50 g Ris och duvärtor innehåller 82 kcal, med 2,5 g protein, 17 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Ris och duvärtor?

150 g Ris och duvärtor innehåller 245 kcal, med 7,4 g protein, 50 g kolhydrater och 3,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Ris och duvärtor?

200 g Ris och duvärtor innehåller 326 kcal, med 9,8 g protein, 66 g kolhydrater och 4,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Ris och duvärtor?

250 g Ris och duvärtor innehåller 408 kcal, med 12 g protein, 83 g kolhydrater och 5,5 g fett.

Källa: CoFID (UK) 15-857 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat