Ha koll på vad du har på tallriken

Ris och röda bönor

Kalorier och näringsvärden

158
kalorierkcal per 100 g
Protein5,2 g
Kolh.32 g
Fett2,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 158 kcal —
  • Protein 5,2 g 10%
  • Kolhydrater 32 g 11%
  • Fett 2,1 g 3%
  • Mättat fett 0,9 g 4%
  • Sockerarter 0,5 g —
  • Natrium 15 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 14 µg 4%

Mineraler

  • Kalcium 20 mg 2%
  • Järn 1,1 mg 6%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 96 mg 8%
  • Kalium 229 mg 5%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Koppar 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,5 mg 22%
  • Selen 6 µg 11%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1585,2 g32 g2,1 g
50 g50 g792,6 g16 g1,1 g
150 g150 g2377,8 g47 g3,2 g
200 g200 g31610 g63 g4,2 g
250 g250 g39513 g79 g5,3 g

Frågor om Ris och röda bönor

Hur många kalorier innehåller 100 g Ris och röda bönor?

100 g Ris och röda bönor innehåller 158 kcal, med 5,2 g protein, 32 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Ris och röda bönor?

50 g Ris och röda bönor innehåller 79 kcal, med 2,6 g protein, 16 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Ris och röda bönor?

150 g Ris och röda bönor innehåller 237 kcal, med 7,8 g protein, 47 g kolhydrater och 3,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Ris och röda bönor?

200 g Ris och röda bönor innehåller 316 kcal, med 10 g protein, 63 g kolhydrater och 4,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Ris och röda bönor?

250 g Ris och röda bönor innehåller 395 kcal, med 13 g protein, 79 g kolhydrater och 5,3 g fett.

Källa: CoFID (UK) 15-859 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat