Ha koll på vad du har på tallriken
röda bönscurry
Kalorier och näringsvärden
punjabi, hemmagjord
106
kalorierkcal per 100 g
Protein4,7 g
Kolh.10 g
Fett5,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 106 kcal —
- Protein 4,7 g 9%
- Kolhydrater 10 g 4%
- Fett 5,6 g 7%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Fiber 3,8 g 14%
- Sockerarter 1,2 g —
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 22 mg 2%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 74 mg 6%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koppar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 3 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 4,7 g | 10 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,4 g | 5,1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 7,1 g | 15 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 9,4 g | 20 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 12 g | 25 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Röda bönor och mungbönscurryhemmagjord153 kcal / 100 g
- Curry med svarta bönor och röda bönorhel, hemgjord94 kcal / 100 g
- Röda linsers currypunjabisk, hemmagjord141 kcal / 100 g
- Hel mungbönscurrypunjabi, hemgjord74 kcal / 100 g
- Karri med <b>svarta ögon-bönor</b>punjabisk stil, hemgjord111 kcal / 100 g
- Linscurry med röda linser och tomatpunjabisk stil, hemmagjord93 kcal / 100 g
- Gröna bönor masala curryhemmagjord130 kcal / 100 g
- Hel linscurrymasoor, punjabisk, hemgjord148 kcal / 100 g
- Röd linscurryröd/masoor-dahl, med vegetabilisk olja, hemgjord173 kcal / 100 g
- Potatiscurrypunjabi, hemgjord94 kcal / 100 g
Frågor om röda bönscurry
Hur många kalorier innehåller 100 g röda bönscurry?
100 g röda bönscurry innehåller 106 kcal, med 4,7 g protein, 10 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g röda bönscurry?
50 g röda bönscurry innehåller 53 kcal, med 2,4 g protein, 5,1 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g röda bönscurry?
150 g röda bönscurry innehåller 159 kcal, med 7,1 g protein, 15 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g röda bönscurry?
200 g röda bönscurry innehåller 212 kcal, med 9,4 g protein, 20 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g röda bönscurry?
250 g röda bönscurry innehåller 265 kcal, med 12 g protein, 25 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: CoFID (UK) 15-146 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
