Ha koll på vad du har på tallriken
Karri med <b>svarta ögon-bönor</b>
Kalorier och näringsvärden
punjabisk stil, hemgjord
111
kalorierkcal per 100 g
Protein6 g
Kolh.14 g
Fett4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 111 kcal —
- Protein 6 g 12%
- Kolhydrater 14 g 5%
- Fett 4 g 5%
- Mättat fett 2,5 g 13%
- Fiber 2,4 g 9%
- Sockerarter 1,1 g —
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 4,7 µg 16%
- Folat (B9) 140 µg 35%
Mineraler
- Kalcium 16 mg 1%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 97 mg 8%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 0,8 mg 7%
- Koppar 0,15 mg 17%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 6 g | 14 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3 g | 6,9 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 9 g | 21 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 12 g | 27 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 15 g | 34 g | 10 g |
Liknande livsmedel
- Bengalsk karri med svarta bönorhel, hemgjord76 kcal / 100 g
- Röda bönscurrypunjabi, hemmagjord106 kcal / 100 g
- Hel mungbönscurrypunjabi, hemgjord74 kcal / 100 g
- Curry med svarta bönor och röda bönorhel, hemgjord94 kcal / 100 g
- Gujaratisk karri med svarta bönorhel, hemgjord154 kcal / 100 g
- Svartöga bönorkokta, 50% bönor 50% vatten, med olja, lök och vitlök, med salt74 kcal / 100 g
- Mungbönscurryhela och rovor blad, hemmagjord169 kcal / 100 g
- Duvärtcurrydahl, med tomater och jordnötter, hemgjord121 kcal / 100 g
- Ögonbönorhela, torkade, kokta i osaltat vatten116 kcal / 100 g
- Svartögda bönortorkade318 kcal / 100 g
Frågor om Karri med <b>svarta ögon-bönor</b>
Hur många kalorier innehåller 100 g Karri med <b>svarta ögon-bönor</b>?
100 g Karri med <b>svarta ögon-bönor</b> innehåller 111 kcal, med 6 g protein, 14 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Karri med <b>svarta ögon-bönor</b>?
50 g Karri med <b>svarta ögon-bönor</b> innehåller 56 kcal, med 3 g protein, 6,9 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Karri med <b>svarta ögon-bönor</b>?
150 g Karri med <b>svarta ögon-bönor</b> innehåller 167 kcal, med 9 g protein, 21 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Karri med <b>svarta ögon-bönor</b>?
200 g Karri med <b>svarta ögon-bönor</b> innehåller 222 kcal, med 12 g protein, 27 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Karri med <b>svarta ögon-bönor</b>?
250 g Karri med <b>svarta ögon-bönor</b> innehåller 278 kcal, med 15 g protein, 34 g kolhydrater och 10 g fett.
Källa: CoFID (UK) 15-095 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
