Ha koll på vad du har på tallriken

Ris och röda bönor

Kalorier och näringsvärden

brunt ris

152
kalorierkcal per 100 g
Protein5,5 g
Kolh.29 g
Fett2,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 152 kcal —
  • Protein 5,5 g 11%
  • Kolhydrater 29 g 11%
  • Fett 2,3 g 3%
  • Mättat fett 0,9 g 4%
  • Sockerarter 0,6 g —
  • Natrium 15 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 19 mg 1%
  • Järn 1,3 mg 7%
  • Magnesium 57 mg 14%
  • Fosfor 156 mg 12%
  • Kalium 275 mg 6%
  • Zink 1 mg 9%
  • Koppar 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,93 mg 40%
  • Selen 5 µg 9%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1525,5 g29 g2,3 g
50 g50 g762,8 g15 g1,2 g
150 g150 g2288,3 g44 g3,5 g
200 g200 g30411 g58 g4,6 g
250 g250 g38014 g73 g5,8 g

Frågor om Ris och röda bönor

Hur många kalorier innehåller 100 g Ris och röda bönor?

100 g Ris och röda bönor innehåller 152 kcal, med 5,5 g protein, 29 g kolhydrater och 2,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Ris och röda bönor?

50 g Ris och röda bönor innehåller 76 kcal, med 2,8 g protein, 15 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Ris och röda bönor?

150 g Ris och röda bönor innehåller 228 kcal, med 8,3 g protein, 44 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Ris och röda bönor?

200 g Ris och röda bönor innehåller 304 kcal, med 11 g protein, 58 g kolhydrater och 4,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Ris och röda bönor?

250 g Ris och röda bönor innehåller 380 kcal, med 14 g protein, 73 g kolhydrater och 5,8 g fett.

Källa: CoFID (UK) 15-860 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat