Ha koll på vad du har på tallriken

Brun rissalat

Kalorier och näringsvärden

160
kalorierkcal per 100 g
Protein3,5 g
Kolh.22 g
Fett7,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 160 kcal —
  • Protein 3,5 g 7%
  • Kolhydrater 22 g 8%
  • Fett 7,3 g 9%
  • Mättat fett 0,9 g 4%
  • Sockerarter 5 g —
  • Natrium 170 mg 7%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 22 µg 2%
  • Vitamin C 13 mg 14%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotensyra (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 22 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 21 mg 2%
  • Järn 1,2 mg 7%
  • Magnesium 44 mg 10%
  • Fosfor 106 mg 8%
  • Kalium 179 mg 4%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Koppar 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,63 mg 27%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1603,5 g22 g7,3 g
50 g50 g801,8 g11 g3,7 g
150 g150 g2405,3 g32 g11 g
200 g200 g3207 g43 g15 g
250 g250 g4008,8 g54 g18 g

Frågor om Brun rissalat

Hur många kalorier innehåller 100 g Brun rissalat?

100 g Brun rissalat innehåller 160 kcal, med 3,5 g protein, 22 g kolhydrater och 7,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Brun rissalat?

50 g Brun rissalat innehåller 80 kcal, med 1,8 g protein, 11 g kolhydrater och 3,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Brun rissalat?

150 g Brun rissalat innehåller 240 kcal, med 5,3 g protein, 32 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Brun rissalat?

200 g Brun rissalat innehåller 320 kcal, med 7 g protein, 43 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Brun rissalat?

250 g Brun rissalat innehåller 400 kcal, med 8,8 g protein, 54 g kolhydrater och 18 g fett.

Källa: CoFID (UK) 15-875 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat