Ha koll på vad du har på tallriken

Rissallad

Kalorier och näringsvärden

hemmagjord

168
kalorierkcal per 100 g
Protein3,1 g
Kolh.25 g
Fett7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 168 kcal —
  • Protein 3,1 g 6%
  • Kolhydrater 25 g 9%
  • Fett 7 g 9%
  • Mättat fett 1 g 5%
  • Sockerarter 4,9 g —
  • Natrium 171 mg 7%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 22 µg 2%
  • Vitamin C 13 mg 14%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,3 mg 15%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotensyra (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 0,9 µg 3%
  • Folat (B9) 22 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 22 mg 2%
  • Järn 0,94 mg 5%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 60 mg 5%
  • Kalium 156 mg 3%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koppar 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 5 µg 9%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1683,1 g25 g7 g
50 g50 g841,6 g12 g3,5 g
150 g150 g2524,7 g37 g11 g
200 g200 g3366,2 g49 g14 g
250 g250 g4207,8 g61 g18 g

Frågor om Rissallad

Hur många kalorier innehåller 100 g Rissallad?

100 g Rissallad innehåller 168 kcal, med 3,1 g protein, 25 g kolhydrater och 7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Rissallad?

50 g Rissallad innehåller 84 kcal, med 1,6 g protein, 12 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Rissallad?

150 g Rissallad innehåller 252 kcal, med 4,7 g protein, 37 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Rissallad?

200 g Rissallad innehåller 336 kcal, med 6,2 g protein, 49 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Rissallad?

250 g Rissallad innehåller 420 kcal, med 7,8 g protein, 61 g kolhydrater och 18 g fett.

Källa: CoFID (UK) 15-649 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat