Ha koll på vad du har på tallriken

Sojaburgare

Kalorier och näringsvärden

stekt i rapsolja

193
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.15 g
Fett11 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 193 kcal —
  • Protein 11 g 21%
  • Kolhydrater 15 g 5%
  • Fett 11 g 14%
  • Mättat fett 1,2 g 6%
  • Sockerarter 3,7 g —
  • Natrium 201 mg 9%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 40 µg 4%
  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 2,3 mg 15%
  • Vitamin K 14,7 µg 12%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotensyra (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Biotin (B7) 17,8 µg 59%
  • Folat (B9) 39 µg 10%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%

Mineraler

  • Kalcium 67 mg 5%
  • Järn 2,6 mg 14%
  • Magnesium 55 mg 13%
  • Fosfor 209 mg 17%
  • Kalium 450 mg 10%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Koppar 0,25 mg 28%
  • Mangan 0,88 mg 38%
  • Selen 5 µg 9%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g19311 g15 g11 g
50 g50 g975,3 g7,3 g5,4 g
150 g150 g29016 g22 g16 g
200 g200 g38621 g29 g21 g
250 g250 g48326 g36 g27 g

Frågor om Sojaburgare

Hur många kalorier innehåller 100 g Sojaburgare?

100 g Sojaburgare innehåller 193 kcal, med 11 g protein, 15 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Sojaburgare?

50 g Sojaburgare innehåller 97 kcal, med 5,3 g protein, 7,3 g kolhydrater och 5,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Sojaburgare?

150 g Sojaburgare innehåller 290 kcal, med 16 g protein, 22 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Sojaburgare?

200 g Sojaburgare innehåller 386 kcal, med 21 g protein, 29 g kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Sojaburgare?

250 g Sojaburgare innehåller 483 kcal, med 26 g protein, 36 g kolhydrater och 27 g fett.

Källa: CoFID (UK) 15-668 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat