Ha koll på vad du har på tallriken

Tempehburgare

Kalorier och näringsvärden

friterad i vegetabilisk olja

188
kalorierkcal per 100 g
Protein8,3 g
Kolh.22 g
Fett7,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 188 kcal —
  • Protein 8,3 g 17%
  • Kolhydrater 22 g 8%
  • Fett 7,9 g 10%
  • Fiber 1,3 g 5%
  • Sockerarter 1 g —
  • Natrium 130 mg 6%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotensyra (B5) 0,45 mg 9%
  • Vitamin B6 0,5 mg 29%
  • Biotin (B7) 14,8 µg 49%
  • Folat (B9) 27 µg 7%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%

Mineraler

  • Kalcium 41 mg 3%
  • Järn 1,4 mg 8%
  • Magnesium 45 mg 11%
  • Fosfor 139 mg 11%
  • Kalium 179 mg 4%
  • Zink 1 mg 9%
  • Koppar 0,38 mg 42%
  • Mangan 0,91 mg 40%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1888,3 g22 g7,9 g
50 g50 g944,2 g11 g4 g
150 g150 g28213 g33 g12 g
200 g200 g37617 g44 g16 g
250 g250 g47021 g56 g20 g

Frågor om Tempehburgare

Hur många kalorier innehåller 100 g Tempehburgare?

100 g Tempehburgare innehåller 188 kcal, med 8,3 g protein, 22 g kolhydrater och 7,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Tempehburgare?

50 g Tempehburgare innehåller 94 kcal, med 4,2 g protein, 11 g kolhydrater och 4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Tempehburgare?

150 g Tempehburgare innehåller 282 kcal, med 13 g protein, 33 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Tempehburgare?

200 g Tempehburgare innehåller 376 kcal, med 17 g protein, 44 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Tempehburgare?

250 g Tempehburgare innehåller 470 kcal, med 21 g protein, 56 g kolhydrater och 20 g fett.

Källa: CoFID (UK) 15-886 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat