Ha koll på vad du har på tallriken
Risotto med vitt ris och grönsaker
Kalorier och näringsvärden
hemmagjord
139
kalorierkcal per 100 g
Protein3,8 g
Kolh.19 g
Fett6,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 139 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Kolhydrater 19 g 7%
- Fett 6,1 g 8%
- Mättat fett 0,7 g 4%
- Sockerarter 1,7 g —
- Natrium 74 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 18 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotensyra (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 24 mg 2%
- Järn 0,94 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 0,8 mg 7%
- Koppar 0,19 mg 21%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 7 µg 13%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 3,8 g | 19 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1,9 g | 9,3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 5,7 g | 28 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 7,6 g | 37 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 9,5 g | 46 g | 15 g |
Liknande livsmedel
- Risotto med råris och grönsaker136 kcal / 100 g
- Grönsaksrisottomed vitt ris, med salt138 kcal / 100 g
- Ris med grönsakermed vitt ris, med salt118 kcal / 100 g
- Kycklingrisottohemgjord173 kcal / 100 g
- Risottohemlagad184 kcal / 100 g
- Rissalladhemmagjord168 kcal / 100 g
- Grönsakspilaffhemmagjord112 kcal / 100 g
- Brasilianskt vitt ris med grönsakermed olja, med salt128 kcal / 100 g
Frågor om Risotto med vitt ris och grönsaker
Hur många kalorier innehåller 100 g Risotto med vitt ris och grönsaker?
100 g Risotto med vitt ris och grönsaker innehåller 139 kcal, med 3,8 g protein, 19 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Risotto med vitt ris och grönsaker?
50 g Risotto med vitt ris och grönsaker innehåller 70 kcal, med 1,9 g protein, 9,3 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Risotto med vitt ris och grönsaker?
150 g Risotto med vitt ris och grönsaker innehåller 209 kcal, med 5,7 g protein, 28 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Risotto med vitt ris och grönsaker?
200 g Risotto med vitt ris och grönsaker innehåller 278 kcal, med 7,6 g protein, 37 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Risotto med vitt ris och grönsaker?
250 g Risotto med vitt ris och grönsaker innehåller 348 kcal, med 9,5 g protein, 46 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: CoFID (UK) 15-863 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
