Ha koll på vad du har på tallriken
Risotto med råris och grönsaker
Kalorier och näringsvärden
136
kalorierkcal per 100 g
Protein4 g
Kolh.17 g
Fett6,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 136 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Kolhydrater 17 g 6%
- Fett 6,2 g 8%
- Mättat fett 0,7 g 4%
- Sockerarter 1,8 g —
- Natrium 74 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotensyra (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 25 mg 2%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfor 129 mg 10%
- Kalium 274 mg 6%
- Zink 0,8 mg 7%
- Koppar 0,19 mg 21%
- Mangan 0,55 mg 24%
- Selen 8 µg 15%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 4 g | 17 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2 g | 8,7 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 6 g | 26 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 8 g | 35 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 10 g | 43 g | 16 g |
Liknande livsmedel
- Risotto med vitt ris och grönsakerhemmagjord139 kcal / 100 g
- Brun rissalat160 kcal / 100 g
- Brunt ris-biffarstekta i vegetabilisk olja216 kcal / 100 g
- Risotto med kyckling och grönsaker154 kcal / 100 g
- Ris med grönsakermed råris, osaltat109 kcal / 100 g
- Grönsaksrisotto148 kcal / 100 g
- Brunt ris och grönsakerbrasilianskt recept, med olja, utan salt, Brasilien115 kcal / 100 g
- Ris och svartögonbönorbrunt ris164 kcal / 100 g
Frågor om Risotto med råris och grönsaker
Hur många kalorier innehåller 100 g Risotto med råris och grönsaker?
100 g Risotto med råris och grönsaker innehåller 136 kcal, med 4 g protein, 17 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Risotto med råris och grönsaker?
50 g Risotto med råris och grönsaker innehåller 68 kcal, med 2 g protein, 8,7 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Risotto med råris och grönsaker?
150 g Risotto med råris och grönsaker innehåller 204 kcal, med 6 g protein, 26 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Risotto med råris och grönsaker?
200 g Risotto med råris och grönsaker innehåller 272 kcal, med 8 g protein, 35 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Risotto med råris och grönsaker?
250 g Risotto med råris och grönsaker innehåller 340 kcal, med 10 g protein, 43 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: CoFID (UK) 15-864 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
