Ha koll på vad du har på tallriken

Brunt ris-biffar

Kalorier och näringsvärden

stekta i solrosolja

216
kalorierkcal per 100 g
Protein5,6 g
Kolh.31 g
Fett8,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 216 kcal —
  • Protein 5,6 g 11%
  • Kolhydrater 31 g 11%
  • Fett 8,8 g 11%
  • Mättat fett 1,3 g 7%
  • Fiber 2,5 g 9%
  • Sockerarter 1,5 g —
  • Natrium 350 mg 15%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 3,5 mg 23%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%

Mineraler

  • Kalcium 32 mg 2%
  • Järn 1,7 mg 9%
  • Magnesium 51 mg 12%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalium 170 mg 4%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koppar 0,26 mg 29%
  • Mangan 1,2 mg 52%
  • Selen 14 µg 25%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2165,6 g31 g8,8 g
50 g50 g1082,8 g15 g4,4 g
150 g150 g3248,4 g46 g13 g
200 g200 g43211 g62 g18 g
250 g250 g54014 g77 g22 g

Frågor om Brunt ris-biffar

Hur många kalorier innehåller 100 g Brunt ris-biffar?

100 g Brunt ris-biffar innehåller 216 kcal, med 5,6 g protein, 31 g kolhydrater och 8,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Brunt ris-biffar?

50 g Brunt ris-biffar innehåller 108 kcal, med 2,8 g protein, 15 g kolhydrater och 4,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Brunt ris-biffar?

150 g Brunt ris-biffar innehåller 324 kcal, med 8,4 g protein, 46 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Brunt ris-biffar?

200 g Brunt ris-biffar innehåller 432 kcal, med 11 g protein, 62 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Brunt ris-biffar?

250 g Brunt ris-biffar innehåller 540 kcal, med 14 g protein, 77 g kolhydrater och 22 g fett.

Källa: CoFID (UK) 15-281 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat