Ha koll på vad du har på tallriken
Brun ris, ägg och potatis pilaff
Kalorier och näringsvärden
hemmagjord
117
kalorierkcal per 100 g
Protein4,7 g
Kolh.20 g
Fett2,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 117 kcal —
- Protein 4,7 g 9%
- Kolhydrater 20 g 7%
- Fett 2,8 g 4%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Fiber 1,4 g 5%
- Sockerarter 1,6 g —
- Natrium 29 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,69 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineraler
- Kalcium 29 mg 2%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalium 154 mg 3%
- Zink 0,7 mg 6%
- Koppar 0,2 mg 22%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 6 µg 11%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 4,7 g | 20 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2,4 g | 9,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 7,1 g | 29 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 9,4 g | 39 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 12 g | 49 g | 7 g |
Liknande livsmedel
- Ägg och potatis pilaffhemmagjord124 kcal / 100 g
- Ägg- och potatiscurryhemmagjord138 kcal / 100 g
- Svamp pilaffhemmagjord138 kcal / 100 g
- Grönsakspilaffhemmagjord112 kcal / 100 g
- Tomatpilaffhemgjord147 kcal / 100 g
- Spenatpilaffhemgjord104 kcal / 100 g
- Enkel pilaffrishemlagad134 kcal / 100 g
- Aubergine- och potatisbhajihemmagjord135 kcal / 100 g
- Linse- och risstektmed ägg, hemmagjord131 kcal / 100 g
Frågor om Brun ris, ägg och potatis pilaff
Hur många kalorier innehåller 100 g Brun ris, ägg och potatis pilaff?
100 g Brun ris, ägg och potatis pilaff innehåller 117 kcal, med 4,7 g protein, 20 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Brun ris, ägg och potatis pilaff?
50 g Brun ris, ägg och potatis pilaff innehåller 59 kcal, med 2,4 g protein, 9,8 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Brun ris, ägg och potatis pilaff?
150 g Brun ris, ägg och potatis pilaff innehåller 176 kcal, med 7,1 g protein, 29 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Brun ris, ägg och potatis pilaff?
200 g Brun ris, ägg och potatis pilaff innehåller 234 kcal, med 9,4 g protein, 39 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Brun ris, ägg och potatis pilaff?
250 g Brun ris, ägg och potatis pilaff innehåller 293 kcal, med 12 g protein, 49 g kolhydrater och 7 g fett.
Källa: CoFID (UK) 15-845 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
