Ha koll på vad du har på tallriken
Ägg och potatis pilaff
Kalorier och näringsvärden
hemmagjord
124
kalorierkcal per 100 g
Protein4,4 g
Kolh.22 g
Fett2,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 124 kcal —
- Protein 4,4 g 9%
- Kolhydrater 22 g 8%
- Fett 2,5 g 3%
- Mättat fett 0,5 g 3%
- Fiber 1 g 4%
- Sockerarter 1,4 g —
- Natrium 30 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 3,2 µg 11%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineraler
- Kalcium 30 mg 2%
- Järn 0,84 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 66 mg 5%
- Kalium 131 mg 3%
- Zink 0,5 mg 5%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 13 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 4,4 g | 22 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2,2 g | 11 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 6,6 g | 34 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 8,8 g | 45 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 11 g | 56 g | 6,3 g |
Liknande livsmedel
- Brun ris ägg och potatis pilaffhemmagjord117 kcal / 100 g
- Ägg- och potatiscurryhemmagjord138 kcal / 100 g
- Grönsakspilaffhemmagjord112 kcal / 100 g
- Svamp pilaffhemmagjord138 kcal / 100 g
- Tomatpilaffhemgjord147 kcal / 100 g
- Enkel pilaffrishemlagad134 kcal / 100 g
- Spenatpilaffhemgjord104 kcal / 100 g
- Aubergine- och potatisbhajihemmagjord135 kcal / 100 g
- Räkpilaffhemmagjord149 kcal / 100 g
- Potatis med lök och äggstekta316 kcal / 100 g
Frågor om Ägg och potatis pilaff
Hur många kalorier innehåller 100 g Ägg och potatis pilaff?
100 g Ägg och potatis pilaff innehåller 124 kcal, med 4,4 g protein, 22 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ägg och potatis pilaff?
50 g Ägg och potatis pilaff innehåller 62 kcal, med 2,2 g protein, 11 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ägg och potatis pilaff?
150 g Ägg och potatis pilaff innehåller 186 kcal, med 6,6 g protein, 34 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Ägg och potatis pilaff?
200 g Ägg och potatis pilaff innehåller 248 kcal, med 8,8 g protein, 45 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Ägg och potatis pilaff?
250 g Ägg och potatis pilaff innehåller 310 kcal, med 11 g protein, 56 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Källa: CoFID (UK) 15-844 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
