Ha koll på vad du har på tallriken

Räkpilaff

Kalorier och näringsvärden

hemmagjord

149
kalorierkcal per 100 g
Protein5,2 g
Kolh.25 g
Fett3,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 149 kcal —
  • Protein 5,2 g 10%
  • Kolhydrater 25 g 9%
  • Fett 3,2 g 4%
  • Mättat fett 1,9 g 9%
  • Fiber 0,6 g 2%
  • Sockerarter 0,8 g —
  • Natrium 60 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 37 µg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,41 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 0,7 µg 2%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%

Mineraler

  • Kalcium 18 mg 1%
  • Järn 0,85 mg 5%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 59 mg 5%
  • Kalium 76 mg 2%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koppar 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,25 mg 11%
  • Selen 10 µg 18%
  • Jod 9 µg 6%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1495,2 g25 g3,2 g
50 g50 g752,6 g12 g1,6 g
150 g150 g2247,8 g37 g4,8 g
200 g200 g29810 g50 g6,4 g
250 g250 g37313 g62 g8 g

Frågor om Räkpilaff

Hur många kalorier innehåller 100 g Räkpilaff?

100 g Räkpilaff innehåller 149 kcal, med 5,2 g protein, 25 g kolhydrater och 3,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Räkpilaff?

50 g Räkpilaff innehåller 75 kcal, med 2,6 g protein, 12 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Räkpilaff?

150 g Räkpilaff innehåller 224 kcal, med 7,8 g protein, 37 g kolhydrater och 4,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Räkpilaff?

200 g Räkpilaff innehåller 298 kcal, med 10 g protein, 50 g kolhydrater och 6,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Räkpilaff?

250 g Räkpilaff innehåller 373 kcal, med 13 g protein, 62 g kolhydrater och 8 g fett.

Källa: CoFID (UK) 16-461 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat