Ha koll på vad du har på tallriken
Lax i smördeg
Kalorier och näringsvärden
detaljhandel
288
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.18 g
Fett19 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 288 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Kolhydrater 18 g 7%
- Fett 19 g 24%
- Sockerarter 0,9 g —
- Natrium 190 mg 8%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin D 3,4 µg 17%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 47 mg 4%
- Järn 0,6 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 0,5 mg 5%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,13 mg 6%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 12 g | 18 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5,9 g | 9 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 18 g | 27 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 24 g | 36 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 30 g | 45 g | 48 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Lax i smördeg
Hur många kalorier innehåller 100 g Lax i smördeg?
100 g Lax i smördeg innehåller 288 kcal, med 12 g protein, 18 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lax i smördeg?
50 g Lax i smördeg innehåller 144 kcal, med 5,9 g protein, 9 g kolhydrater och 9,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lax i smördeg?
150 g Lax i smördeg innehåller 432 kcal, med 18 g protein, 27 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lax i smördeg?
200 g Lax i smördeg innehåller 576 kcal, med 24 g protein, 36 g kolhydrater och 38 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lax i smördeg?
250 g Lax i smördeg innehåller 720 kcal, med 30 g protein, 45 g kolhydrater och 48 g fett.
Källa: CoFID (UK) 16-453 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
