Ha koll på vad du har på tallriken

Arroz con gandules

Kalorier och näringsvärden

restaurang, latinamerikansk, ris med duv-ärtor

182
kalorierkcal per 100 g
Protein3,5 g
Kolh.29 g
Fett5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 182 kcal —
  • Protein 3,5 g 7%
  • Kolhydrater 29 g 11%
  • Fett 5 g 6%
  • Mättat fett 0,8 g 4%
  • Fiber 1,4 g 5%
  • Natrium 583 mg 25%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin E 0,68 mg 5%
  • Vitamin K 12,6 µg 11%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,53 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%

Mineraler

  • Kalcium 8 mg 1%
  • Järn 0,29 mg 2%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 54 mg 4%
  • Kalium 84 mg 2%
  • Zink 0,74 mg 7%
  • Koppar 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,59 mg 26%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1823,5 g29 g5 g
1 portion653 g118823 g192 g33 g
2 portioner1306 g237746 g383 g65 g
½ portion326,5 g59411 g96 g16 g
3 portioner1959 g356569 g575 g98 g
4 portioner2612 g475491 g767 g130 g
50 g50 g911,8 g15 g2,5 g
150 g150 g2735,3 g44 g7,5 g
200 g200 g3647 g59 g10 g
250 g250 g4558,8 g73 g13 g

Frågor om Arroz con gandules

Hur många kalorier innehåller 100 g Arroz con gandules?

100 g Arroz con gandules innehåller 182 kcal, med 3,5 g protein, 29 g kolhydrater och 5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (653 g) Arroz con gandules?

1 portion (653 g) Arroz con gandules innehåller 1188 kcal, med 23 g protein, 192 g kolhydrater och 33 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (1306 g) Arroz con gandules?

2 portioner (1306 g) Arroz con gandules innehåller 2377 kcal, med 46 g protein, 383 g kolhydrater och 65 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (326,5 g) Arroz con gandules?

½ portion (326,5 g) Arroz con gandules innehåller 594 kcal, med 11 g protein, 96 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (1959 g) Arroz con gandules?

3 portioner (1959 g) Arroz con gandules innehåller 3565 kcal, med 69 g protein, 575 g kolhydrater och 98 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (2612 g) Arroz con gandules?

4 portioner (2612 g) Arroz con gandules innehåller 4754 kcal, med 91 g protein, 767 g kolhydrater och 130 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Arroz con gandules?

50 g Arroz con gandules innehåller 91 kcal, med 1,8 g protein, 15 g kolhydrater och 2,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Arroz con gandules?

150 g Arroz con gandules innehåller 273 kcal, med 5,3 g protein, 44 g kolhydrater och 7,5 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 168066 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat