Ha koll på vad du har på tallriken
Arroz con frijoles negros
Kalorier och näringsvärden
restaurang, latinamerikansk, ris med svarta bönor
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 151 kcal —
- Protein 4,6 g 9%
- Kolhydrater 21 g 8%
- Fett 3,9 g 5%
- Mättat fett 0,7 g 4%
- Fiber 3,4 g 12%
- Sockerarter 0,9 g —
- Natrium 420 mg 18%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Vitamin K 10,3 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotensyra (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 37 mg 3%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 87 mg 7%
- Kalium 224 mg 5%
- Zink 0,74 mg 7%
- Koppar 0,16 mg 18%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selen 4,8 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 4,6 g | 21 g | 3,9 g |
| 1 portion | 461 g | 696 | 21 g | 97 g | 18 g |
| 2 portioner | 922 g | 1392 | 43 g | 194 g | 36 g |
| ½ portion | 230,5 g | 348 | 11 g | 48 g | 8,9 g |
| 3 portioner | 1383 g | 2088 | 64 g | 290 g | 53 g |
| 4 portioner | 1844 g | 2784 | 86 g | 387 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2,3 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 7 g | 32 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 9,3 g | 42 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 12 g | 53 g | 9,6 g |
Liknande livsmedel
- Arroz con habichuelas coloradasrestaurang, latinamerikansk, ris med röda bönor142 kcal / 100 g
- Arroz con gandulesrestaurang, latinamerikansk, ris med duv-ärtor182 kcal / 100 g
- Svartbönsopparestaurang, latino103 kcal / 100 g
- Kyckling- och risrättrestaurang, latino, tillagad174 kcal / 100 g
- Risgrynsgrötrestaurang, latino, rispudding146 kcal / 100 g
- Spanskt risrestaurang, mexikansk185 kcal / 100 g
- Ris och svartögda bönor170 kcal / 100 g
Frågor om Arroz con frijoles negros
Hur många kalorier innehåller 100 g Arroz con frijoles negros?
100 g Arroz con frijoles negros innehåller 151 kcal, med 4,6 g protein, 21 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (461 g) Arroz con frijoles negros?
1 portion (461 g) Arroz con frijoles negros innehåller 696 kcal, med 21 g protein, 97 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (922 g) Arroz con frijoles negros?
2 portioner (922 g) Arroz con frijoles negros innehåller 1392 kcal, med 43 g protein, 194 g kolhydrater och 36 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (230,5 g) Arroz con frijoles negros?
½ portion (230,5 g) Arroz con frijoles negros innehåller 348 kcal, med 11 g protein, 48 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (1383 g) Arroz con frijoles negros?
3 portioner (1383 g) Arroz con frijoles negros innehåller 2088 kcal, med 64 g protein, 290 g kolhydrater och 53 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1844 g) Arroz con frijoles negros?
4 portioner (1844 g) Arroz con frijoles negros innehåller 2784 kcal, med 86 g protein, 387 g kolhydrater och 71 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Arroz con frijoles negros?
50 g Arroz con frijoles negros innehåller 76 kcal, med 2,3 g protein, 11 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Arroz con frijoles negros?
150 g Arroz con frijoles negros innehåller 227 kcal, med 7 g protein, 32 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168064 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
