Ha koll på vad du har på tallriken
Svartbönsoppa
Kalorier och näringsvärden
restaurang, latino
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 103 kcal —
- Protein 5,1 g 10%
- Kolhydrater 9,9 g 4%
- Fett 2,6 g 3%
- Mättat fett 0,5 g 3%
- Fiber 4,9 g 18%
- Sockerarter 0,9 g —
- Natrium 311 mg 14%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 6 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,68 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 35,2 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 42 mg 3%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 0,67 mg 6%
- Koppar 0,16 mg 18%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 9,1 µg 17%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 5,1 g | 9,9 g | 2,6 g |
| 1 portion | 246 g | 253 | 13 g | 24 g | 6,3 g |
| 2 portioner | 492 g | 507 | 25 g | 49 g | 13 g |
| ½ portion | 123 g | 127 | 6,3 g | 12 g | 3,2 g |
| 3 portioner | 738 g | 760 | 38 g | 73 g | 19 g |
| 4 portioner | 984 g | 1014 | 50 g | 97 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2,6 g | 4,9 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 7,7 g | 15 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 10 g | 20 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 13 g | 25 g | 6,4 g |
Liknande livsmedel
- Svart bönsoppamed grönsaker, med salt48 kcal / 100 g
- Soppa på svarta bönormed nötkött, med pasta, med grönsaker, utan salt73 kcal / 100 g
- Arroz con frijoles negrosrestaurang, latinamerikansk, ris med svarta bönor151 kcal / 100 g
- Bönsoppa67 kcal / 100 g
- Svart bön- och grönsakssoppafärdig att äta, reducerat natrium48 kcal / 100 g
- Bönpupusasrestaurang, latino229 kcal / 100 g
- Svarta bönormogna frön, råa341 kcal / 100 g
Frågor om Svartbönsoppa
Hur många kalorier innehåller 100 g Svartbönsoppa?
100 g Svartbönsoppa innehåller 103 kcal, med 5,1 g protein, 9,9 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (246 g) Svartbönsoppa?
1 portion (246 g) Svartbönsoppa innehåller 253 kcal, med 13 g protein, 24 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (492 g) Svartbönsoppa?
2 portioner (492 g) Svartbönsoppa innehåller 507 kcal, med 25 g protein, 49 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (123 g) Svartbönsoppa?
½ portion (123 g) Svartbönsoppa innehåller 127 kcal, med 6,3 g protein, 12 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (738 g) Svartbönsoppa?
3 portioner (738 g) Svartbönsoppa innehåller 760 kcal, med 38 g protein, 73 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (984 g) Svartbönsoppa?
4 portioner (984 g) Svartbönsoppa innehåller 1014 kcal, med 50 g protein, 97 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Svartbönsoppa?
50 g Svartbönsoppa innehåller 52 kcal, med 2,6 g protein, 4,9 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Svartbönsoppa?
150 g Svartbönsoppa innehåller 155 kcal, med 7,7 g protein, 15 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168068 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
