Ha koll på vad du har på tallriken
Bönburgare
Kalorier och näringsvärden
limaböna, stekt i rapsolja, hemgjord
194
kalorierkcal per 100 g
Protein5,7 g
Kolh.20 g
Fett11 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 194 kcal —
- Protein 5,7 g 11%
- Kolhydrater 20 g 7%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 0,9 g 4%
- Sockerarter 3 g —
- Natrium 71 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 346 µg 38%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 11,1 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 387 µg 97%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Mineraler
- Kalcium 32 mg 2%
- Järn 1,7 mg 10%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalium 303 mg 6%
- Zink 0,8 mg 7%
- Koppar 0,15 mg 17%
- Mangan 0,76 mg 33%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 5,7 g | 20 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 2,9 g | 10 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 8,6 g | 30 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 11 g | 40 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 14 g | 51 g | 27 g |
Liknande livsmedel
- Bönburgare adukistekt i rapsolja, hemgjord190 kcal / 100 g
- Sojaburgarestekt i rapsolja193 kcal / 100 g
- Vegetarburgaremed bönor, stekt i fett189 kcal / 100 g
- Nötburgarestekt i rapsolja, hemlagad297 kcal / 100 g
- Linsebiffstekt i vegetabilsk olja, hemmagjord199 kcal / 100 g
- Tempehburgarefriterad i vegetabilisk olja188 kcal / 100 g
- Grillad kikärtsburgaremed olivolja, med salt154 kcal / 100 g
- Grillad sojaburgaremed sojaolja, med salt212 kcal / 100 g
- Bönlimpablandade bönor, hemgjord148 kcal / 100 g
- Vegoburgaremed potatis, linser, bönor och majs, stekt, kylvara eller frysvara270 kcal / 100 g
Frågor om Bönburgare
Hur många kalorier innehåller 100 g Bönburgare?
100 g Bönburgare innehåller 194 kcal, med 5,7 g protein, 20 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Bönburgare?
50 g Bönburgare innehåller 97 kcal, med 2,9 g protein, 10 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Bönburgare?
150 g Bönburgare innehåller 291 kcal, med 8,6 g protein, 30 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Bönburgare?
200 g Bönburgare innehåller 388 kcal, med 11 g protein, 40 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Bönburgare?
250 g Bönburgare innehåller 485 kcal, med 14 g protein, 51 g kolhydrater och 27 g fett.
Källa: CoFID (UK) 15-666 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
