Ha koll på vad du har på tallriken

Sötpotatis- och grön banangryta

Kalorier och näringsvärden

hemgjord

181
kalorierkcal per 100 g
Protein1,2 g
Kolh.31 g
Fett6,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 181 kcal —
  • Protein 1,2 g 2%
  • Kolhydrater 31 g 11%
  • Fett 6,5 g 8%
  • Mättat fett 4,1 g 20%
  • Sockerarter 25 g —
  • Natrium 79 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 438 µg 49%
  • Vitamin C 13 mg 14%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,35 mg 2%
  • Vitamin K 0,76 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 19 mg 1%
  • Järn 0,52 mg 3%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Kalium 285 mg 6%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koppar 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,34 mg 15%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 7 µg 5%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1811,2 g31 g6,5 g
50 g50 g910,6 g16 g3,3 g
150 g150 g2721,8 g47 g9,8 g
200 g200 g3622,4 g62 g13 g
250 g250 g4533 g78 g16 g

Frågor om Sötpotatis- och grön banangryta

Hur många kalorier innehåller 100 g Sötpotatis- och grön banangryta?

100 g Sötpotatis- och grön banangryta innehåller 181 kcal, med 1,2 g protein, 31 g kolhydrater och 6,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Sötpotatis- och grön banangryta?

50 g Sötpotatis- och grön banangryta innehåller 91 kcal, med 0,6 g protein, 16 g kolhydrater och 3,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Sötpotatis- och grön banangryta?

150 g Sötpotatis- och grön banangryta innehåller 272 kcal, med 1,8 g protein, 47 g kolhydrater och 9,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Sötpotatis- och grön banangryta?

200 g Sötpotatis- och grön banangryta innehåller 362 kcal, med 2,4 g protein, 62 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Sötpotatis- och grön banangryta?

250 g Sötpotatis- och grön banangryta innehåller 453 kcal, med 3 g protein, 78 g kolhydrater och 16 g fett.

Källa: CoFID (UK) 15-714 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat