Ha koll på vad du har på tallriken
Sötpotatis- och lök-lager
Kalorier och näringsvärden
124
kalorierkcal per 100 g
Protein3,4 g
Kolh.23 g
Fett1,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 124 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Kolhydrater 23 g 8%
- Fett 1,8 g 2%
- Mättat fett 1 g 5%
- Sockerarter 6,8 g —
- Natrium 66 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 544 µg 60%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineraler
- Kalcium 87 mg 7%
- Järn 0,71 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalium 375 mg 8%
- Zink 0,5 mg 5%
- Koppar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 13 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 3,4 g | 23 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,7 g | 12 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 5,1 g | 35 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 6,8 g | 47 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 8,5 g | 58 g | 4,5 g |
Frågor om Sötpotatis- och lök-lager
Hur många kalorier innehåller 100 g Sötpotatis- och lök-lager?
100 g Sötpotatis- och lök-lager innehåller 124 kcal, med 3,4 g protein, 23 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Sötpotatis- och lök-lager?
50 g Sötpotatis- och lök-lager innehåller 62 kcal, med 1,7 g protein, 12 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Sötpotatis- och lök-lager?
150 g Sötpotatis- och lök-lager innehåller 186 kcal, med 5,1 g protein, 35 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Sötpotatis- och lök-lager?
200 g Sötpotatis- och lök-lager innehåller 248 kcal, med 6,8 g protein, 47 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Sötpotatis- och lök-lager?
250 g Sötpotatis- och lök-lager innehåller 310 kcal, med 8,5 g protein, 58 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Källa: CoFID (UK) 15-884 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
