Ha koll på vad du har på tallriken
Linser- och tomatpaj
Kalorier och näringsvärden
fullkorn, hemmagjord
165
kalorierkcal per 100 g
Protein7,7 g
Kolh.22 g
Fett5,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 165 kcal —
- Protein 7,7 g 15%
- Kolhydrater 22 g 8%
- Fett 5,8 g 7%
- Mättat fett 2,1 g 11%
- Sockerarter 2,6 g —
- Natrium 73 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 5 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotensyra (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Mineraler
- Kalcium 66 mg 5%
- Järn 2,1 mg 11%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalium 283 mg 6%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,19 mg 21%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 7,7 g | 22 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 3,9 g | 11 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 12 g | 33 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 15 g | 44 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 19 g | 55 g | 15 g |
Liknande livsmedel
- Grönsaksflanfullkorn, hemmagjord191 kcal / 100 g
- Ost- lök- och potatispajhemmagjord355 kcal / 100 g
- Fullkornsost- och svampajphemmagjord272 kcal / 100 g
- Lins- och potatispajhemmagjord111 kcal / 100 g
- Linsepajhemmagjord175 kcal / 100 g
- Spenatflanfullkorn, hemmagjord206 kcal / 100 g
- Hemgjord linser- och ostpajlinser och ost, hemgjord182 kcal / 100 g
- Ost- och svampajphemmagjord282 kcal / 100 g
- Grönsakspajfullkorn, hemmagjord151 kcal / 100 g
- Linse- och risstekthemmagjord131 kcal / 100 g
Frågor om Linser- och tomatpaj
Hur många kalorier innehåller 100 g Linser- och tomatpaj?
100 g Linser- och tomatpaj innehåller 165 kcal, med 7,7 g protein, 22 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Linser- och tomatpaj?
50 g Linser- och tomatpaj innehåller 83 kcal, med 3,9 g protein, 11 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Linser- och tomatpaj?
150 g Linser- och tomatpaj innehåller 248 kcal, med 12 g protein, 33 g kolhydrater och 8,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Linser- och tomatpaj?
200 g Linser- och tomatpaj innehåller 330 kcal, med 15 g protein, 44 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Linser- och tomatpaj?
250 g Linser- och tomatpaj innehåller 413 kcal, med 19 g protein, 55 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: CoFID (UK) 15-801 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
