Ha koll på vad du har på tallriken

Bœuf bourguignon

Kalorier och näringsvärden

gjord på magert nötkött, hemgjord

105
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.2,5 g
Fett4,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 105 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Kolhydrater 2,5 g 1%
  • Fett 4,2 g 5%
  • Mättat fett 1,3 g 6%
  • Fiber 0,5 g 2%
  • Sockerarter 0,8 g —
  • Natrium 233 mg 10%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,46 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Pantotensyra (B5) 0,63 mg 13%
  • Vitamin B6 0,27 mg 16%
  • Biotin (B7) 3 µg 10%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,9 µg 38%

Mineraler

  • Kalcium 13 mg 1%
  • Järn 1,7 mg 9%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 141 mg 11%
  • Kalium 345 mg 7%
  • Zink 3,4 mg 31%
  • Koppar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 7 µg 13%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g10514 g2,5 g4,2 g
50 g50 g537,1 g1,3 g2,1 g
150 g150 g15821 g3,8 g6,3 g
200 g200 g21028 g5 g8,4 g
250 g250 g26335 g6,3 g11 g

Frågor om Bœuf bourguignon

Hur många kalorier innehåller 100 g Bœuf bourguignon?

100 g Bœuf bourguignon innehåller 105 kcal, med 14 g protein, 2,5 g kolhydrater och 4,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Bœuf bourguignon?

50 g Bœuf bourguignon innehåller 53 kcal, med 7,1 g protein, 1,3 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Bœuf bourguignon?

150 g Bœuf bourguignon innehåller 158 kcal, med 21 g protein, 3,8 g kolhydrater och 6,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Bœuf bourguignon?

200 g Bœuf bourguignon innehåller 210 kcal, med 28 g protein, 5 g kolhydrater och 8,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Bœuf bourguignon?

250 g Bœuf bourguignon innehåller 263 kcal, med 35 g protein, 6,3 g kolhydrater och 11 g fett.

Källa: CoFID (UK) 19-548 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat