Ha koll på vad du har på tallriken
Lammrogan josh-curry
Kalorier och näringsvärden
hemgjord
149
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.3,9 g
Fett9,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 149 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Kolhydrater 3,9 g 1%
- Fett 9,1 g 12%
- Mättat fett 3,6 g 18%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sockerarter 3 g —
- Natrium 44 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 102 µg 11%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotensyra (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 1,3 µg 4%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
Mineraler
- Kalcium 43 mg 3%
- Järn 1,9 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 353 mg 8%
- Zink 2 mg 18%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 5 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 14 g | 3,9 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 7,2 g | 2 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 22 g | 5,9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 29 g | 7,8 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 36 g | 9,8 g | 23 g |
Liknande livsmedel
- Lammbiryanicurryhemgjord195 kcal / 100 g
- Lammvindaloo curryhemmagjord199 kcal / 100 g
- Lammcurrytillagad med färdig matlagningssås242 kcal / 100 g
- Lammcurry med rishemlagad191 kcal / 100 g
- Biffcurryhemmagjord209 kcal / 100 g
- Lammköttskheemahemmagjord178 kcal / 100 g
- Kyckling korma curryhemgjord127 kcal / 100 g
- Biff- och spenatcurryhemmagjord94 kcal / 100 g
- Lammhjärtsgrytahemmagjord161 kcal / 100 g
- Kyckling vindaloo curryhemmagjord192 kcal / 100 g
Frågor om Lammrogan josh-curry
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammrogan josh-curry?
100 g Lammrogan josh-curry innehåller 149 kcal, med 14 g protein, 3,9 g kolhydrater och 9,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammrogan josh-curry?
50 g Lammrogan josh-curry innehåller 75 kcal, med 7,2 g protein, 2 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammrogan josh-curry?
150 g Lammrogan josh-curry innehåller 224 kcal, med 22 g protein, 5,9 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammrogan josh-curry?
200 g Lammrogan josh-curry innehåller 298 kcal, med 29 g protein, 7,8 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammrogan josh-curry?
250 g Lammrogan josh-curry innehåller 373 kcal, med 36 g protein, 9,8 g kolhydrater och 23 g fett.
Källa: CoFID (UK) 19-595 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
