Ha koll på vad du har på tallriken

Lammvindaloo curry

Kalorier och näringsvärden

hemmagjord

199
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.2,7 g
Fett13 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 199 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Kolhydrater 2,7 g 1%
  • Fett 13 g 17%
  • Mättat fett 5,1 g 25%
  • Fiber 0,9 g 3%
  • Sockerarter 1,8 g —
  • Natrium 59 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 24 µg 3%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,55 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 18%
  • Pantotensyra (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 1,3 µg 54%

Mineraler

  • Kalcium 55 mg 4%
  • Järn 2,8 mg 15%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalium 343 mg 7%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Koppar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,31 mg 13%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g19920 g2,7 g13 g
50 g50 g1009,9 g1,4 g6,5 g
150 g150 g29930 g4,1 g19 g
200 g200 g39840 g5,4 g26 g
250 g250 g49850 g6,8 g32 g

Frågor om Lammvindaloo curry

Hur många kalorier innehåller 100 g Lammvindaloo curry?

100 g Lammvindaloo curry innehåller 199 kcal, med 20 g protein, 2,7 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Lammvindaloo curry?

50 g Lammvindaloo curry innehåller 100 kcal, med 9,9 g protein, 1,4 g kolhydrater och 6,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Lammvindaloo curry?

150 g Lammvindaloo curry innehåller 299 kcal, med 30 g protein, 4,1 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Lammvindaloo curry?

200 g Lammvindaloo curry innehåller 398 kcal, med 40 g protein, 5,4 g kolhydrater och 26 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Lammvindaloo curry?

250 g Lammvindaloo curry innehåller 498 kcal, med 50 g protein, 6,8 g kolhydrater och 32 g fett.

Källa: CoFID (UK) 19-599 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat