Ha koll på vad du har på tallriken

Lancashire hotpot

Kalorier och näringsvärden

hemmagjord

119
kalorierkcal per 100 g
Protein7,3 g
Kolh.7,4 g
Fett6,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 119 kcal —
  • Protein 7,3 g 15%
  • Kolhydrater 7,4 g 3%
  • Fett 6,9 g 9%
  • Mättat fett 3 g 15%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Sockerarter 1,4 g —
  • Natrium 115 mg 5%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 140 µg 16%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,19 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotensyra (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Biotin (B7) 0,8 µg 3%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,6 µg 25%

Mineraler

  • Kalcium 12 mg 1%
  • Järn 0,59 mg 3%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 78 mg 6%
  • Kalium 306 mg 7%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koppar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1197,3 g7,4 g6,9 g
50 g50 g603,7 g3,7 g3,5 g
150 g150 g17911 g11 g10 g
200 g200 g23815 g15 g14 g
250 g250 g29818 g19 g17 g

Frågor om Lancashire hotpot

Hur många kalorier innehåller 100 g Lancashire hotpot?

100 g Lancashire hotpot innehåller 119 kcal, med 7,3 g protein, 7,4 g kolhydrater och 6,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Lancashire hotpot?

50 g Lancashire hotpot innehåller 60 kcal, med 3,7 g protein, 3,7 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Lancashire hotpot?

150 g Lancashire hotpot innehåller 179 kcal, med 11 g protein, 11 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Lancashire hotpot?

200 g Lancashire hotpot innehåller 238 kcal, med 15 g protein, 15 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Lancashire hotpot?

250 g Lancashire hotpot innehåller 298 kcal, med 18 g protein, 19 g kolhydrater och 17 g fett.

Källa: CoFID (UK) 19-601 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat