Ha koll på vad du har på tallriken

Irländsk stuvning

Kalorier och näringsvärden

hemgjord

119
kalorierkcal per 100 g
Protein7,3 g
Kolh.9,4 g
Fett6,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 119 kcal —
  • Protein 7,3 g 15%
  • Kolhydrater 9,4 g 3%
  • Fett 6,2 g 8%
  • Mättat fett 2,9 g 14%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sockerarter 1,9 g —
  • Natrium 115 mg 5%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 274 µg 30%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotensyra (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Biotin (B7) 0,8 µg 3%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0,6 µg 25%

Mineraler

  • Kalcium 14 mg 1%
  • Järn 0,69 mg 4%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 78 mg 6%
  • Kalium 306 mg 7%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koppar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1197,3 g9,4 g6,2 g
50 g50 g603,7 g4,7 g3,1 g
150 g150 g17911 g14 g9,3 g
200 g200 g23815 g19 g12 g
250 g250 g29818 g24 g16 g

Frågor om Irländsk stuvning

Hur många kalorier innehåller 100 g Irländsk stuvning?

100 g Irländsk stuvning innehåller 119 kcal, med 7,3 g protein, 9,4 g kolhydrater och 6,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Irländsk stuvning?

50 g Irländsk stuvning innehåller 60 kcal, med 3,7 g protein, 4,7 g kolhydrater och 3,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Irländsk stuvning?

150 g Irländsk stuvning innehåller 179 kcal, med 11 g protein, 14 g kolhydrater och 9,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Irländsk stuvning?

200 g Irländsk stuvning innehåller 238 kcal, med 15 g protein, 19 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Irländsk stuvning?

250 g Irländsk stuvning innehåller 298 kcal, med 18 g protein, 24 g kolhydrater och 16 g fett.

Källa: CoFID (UK) 19-479 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat