Ha koll på vad du har på tallriken
Irländsk stuvning
Kalorier och näringsvärden
tillagat med magert lammkött, hemgjord
107
kalorierkcal per 100 g
Protein7,6 g
Kolh.8,6 g
Fett4,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 107 kcal —
- Protein 7,6 g 15%
- Kolhydrater 8,6 g 3%
- Fett 4,9 g 6%
- Mättat fett 2,2 g 11%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sockerarter 1,8 g —
- Natrium 26 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 274 µg 30%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotensyra (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 0,9 µg 3%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 0,67 mg 4%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 83 mg 7%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 1,6 mg 15%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 7,6 g | 8,6 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 3,8 g | 4,3 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 11 g | 13 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 15 g | 17 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 19 g | 22 g | 12 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Irländsk stuvning
Hur många kalorier innehåller 100 g Irländsk stuvning?
100 g Irländsk stuvning innehåller 107 kcal, med 7,6 g protein, 8,6 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Irländsk stuvning?
50 g Irländsk stuvning innehåller 54 kcal, med 3,8 g protein, 4,3 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Irländsk stuvning?
150 g Irländsk stuvning innehåller 161 kcal, med 11 g protein, 13 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Irländsk stuvning?
200 g Irländsk stuvning innehåller 214 kcal, med 15 g protein, 17 g kolhydrater och 9,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Irländsk stuvning?
250 g Irländsk stuvning innehåller 268 kcal, med 19 g protein, 22 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: CoFID (UK) 19-585 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
