Ha koll på vad du har på tallriken

Lammbiryanicurry

Kalorier och näringsvärden

hemgjord

195
kalorierkcal per 100 g
Protein7,1 g
Kolh.21 g
Fett9,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 195 kcal —
  • Protein 7,1 g 14%
  • Kolhydrater 21 g 8%
  • Fett 9,2 g 12%
  • Mättat fett 1,8 g 9%
  • Sockerarter 2 g —
  • Natrium 21 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 1,6 mg 10%
  • Vitamin K 9 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotensyra (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Biotin (B7) 1,1 µg 4%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0,3 µg 13%

Mineraler

  • Kalcium 33 mg 3%
  • Järn 1,1 mg 6%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 83 mg 7%
  • Kalium 169 mg 4%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Mangan 0,45 mg 20%
  • Selen 5 µg 9%
  • Jod 9 µg 6%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1957,1 g21 g9,2 g
50 g50 g983,6 g11 g4,6 g
150 g150 g29311 g31 g14 g
200 g200 g39014 g42 g18 g
250 g250 g48818 g52 g23 g

Frågor om Lammbiryanicurry

Hur många kalorier innehåller 100 g Lammbiryanicurry?

100 g Lammbiryanicurry innehåller 195 kcal, med 7,1 g protein, 21 g kolhydrater och 9,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Lammbiryanicurry?

50 g Lammbiryanicurry innehåller 98 kcal, med 3,6 g protein, 11 g kolhydrater och 4,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Lammbiryanicurry?

150 g Lammbiryanicurry innehåller 293 kcal, med 11 g protein, 31 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Lammbiryanicurry?

200 g Lammbiryanicurry innehåller 390 kcal, med 14 g protein, 42 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Lammbiryanicurry?

250 g Lammbiryanicurry innehåller 488 kcal, med 18 g protein, 52 g kolhydrater och 23 g fett.

Källa: CoFID (UK) 19-591 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat