Ha koll på vad du har på tallriken

Lammhjärtsgryta

Kalorier och näringsvärden

hemmagjord

161
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.9,9 g
Fett8,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 161 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Kolhydrater 9,9 g 4%
  • Fett 8,1 g 10%
  • Mättat fett 2,9 g 15%
  • Sockerarter 0,6 g —
  • Natrium 412 mg 18%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 31 µg 3%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
  • Niacin (B3) 3,5 mg 22%
  • Pantotensyra (B5) 1,3 mg 25%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Biotin (B7) 3 µg 10%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 3,6 µg 150%

Mineraler

  • Kalcium 28 mg 2%
  • Järn 2,5 mg 14%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 144 mg 12%
  • Kalium 212 mg 5%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Koppar 0,34 mg 38%
  • Mangan 0,15 mg 7%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g16112 g9,9 g8,1 g
50 g50 g815,9 g5 g4,1 g
150 g150 g24218 g15 g12 g
200 g200 g32224 g20 g16 g
250 g250 g40330 g25 g20 g

Frågor om Lammhjärtsgryta

Hur många kalorier innehåller 100 g Lammhjärtsgryta?

100 g Lammhjärtsgryta innehåller 161 kcal, med 12 g protein, 9,9 g kolhydrater och 8,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Lammhjärtsgryta?

50 g Lammhjärtsgryta innehåller 81 kcal, med 5,9 g protein, 5 g kolhydrater och 4,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Lammhjärtsgryta?

150 g Lammhjärtsgryta innehåller 242 kcal, med 18 g protein, 15 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Lammhjärtsgryta?

200 g Lammhjärtsgryta innehåller 322 kcal, med 24 g protein, 20 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Lammhjärtsgryta?

250 g Lammhjärtsgryta innehåller 403 kcal, med 30 g protein, 25 g kolhydrater och 20 g fett.

Källa: CoFID (UK) 19-600 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat