Ha koll på vad du har på tallriken

Lammhjärta

Kalorier och näringsvärden

bräserad

185
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Kolh.1,9 g
Fett7,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 185 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Kolhydrater 1,9 g 1%
  • Fett 7,9 g 10%
  • Mättat fett 3,1 g 16%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 63 mg 3%
  • Kolesterol 249 mg 83%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 7 mg 8%
  • Vitamin E 0,52 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 1,2 mg 92%
  • Niacin (B3) 4,4 mg 27%
  • Pantotensyra (B5) 1,4 mg 27%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 11,2 µg 467%

Mineraler

  • Kalcium 14 mg 1%
  • Järn 5,5 mg 31%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Kalium 188 mg 4%
  • Zink 3,7 mg 33%
  • Koppar 0,61 mg 68%
  • Mangan 0,06 mg 2%
  • Selen 47 µg 85%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g18525 g1,9 g7,9 g
50 g50 g9313 g1 g4 g
150 g150 g27838 g2,9 g12 g
200 g200 g37050 g3,9 g16 g
250 g250 g46362 g4,8 g20 g

Frågor om Lammhjärta

Hur många kalorier innehåller 100 g Lammhjärta?

100 g Lammhjärta innehåller 185 kcal, med 25 g protein, 1,9 g kolhydrater och 7,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Lammhjärta?

50 g Lammhjärta innehåller 93 kcal, med 13 g protein, 1 g kolhydrater och 4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Lammhjärta?

150 g Lammhjärta innehåller 278 kcal, med 38 g protein, 2,9 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Lammhjärta?

200 g Lammhjärta innehåller 370 kcal, med 50 g protein, 3,9 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Lammhjärta?

250 g Lammhjärta innehåller 463 kcal, med 62 g protein, 4,8 g kolhydrater och 20 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 3607 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat