Ha koll på vad du har på tallriken
Lammkött wokat med grönsaker
Kalorier och näringsvärden
hemmagjord
244
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Kolh.2,3 g
Fett18 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 244 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Kolhydrater 2,3 g 1%
- Fett 18 g 24%
- Mättat fett 7,4 g 37%
- Sockerarter 2 g —
- Natrium 237 mg 10%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotensyra (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Mineraler
- Kalcium 20 mg 2%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 158 mg 13%
- Kalium 374 mg 8%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 16 g | 2,3 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 8,2 g | 1,2 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 25 g | 3,5 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 33 g | 4,6 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 41 g | 5,8 g | 46 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkött med grönsakerhemgjord103 kcal / 100 g
- Wokad nötkött med grön paprikahemmagjord145 kcal / 100 g
- Wok med lammköttindustriellt tillagad174 kcal / 100 g
- Wokstekt nötkötthemlagad157 kcal / 100 g
- Lammbiryanicurryhemgjord195 kcal / 100 g
- Lammrogan josh-curryhemgjord149 kcal / 100 g
- Lammköttskheemahemmagjord178 kcal / 100 g
- Stir-fry lamb174 kcal / 100 g
- Lamm- och grönsakssoppahemlagad59 kcal / 100 g
- Wokstekt nötkött med rishemlagad157 kcal / 100 g
Frågor om Lammkött wokat med grönsaker
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammkött wokat med grönsaker?
100 g Lammkött wokat med grönsaker innehåller 244 kcal, med 16 g protein, 2,3 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammkött wokat med grönsaker?
50 g Lammkött wokat med grönsaker innehåller 122 kcal, med 8,2 g protein, 1,2 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammkött wokat med grönsaker?
150 g Lammkött wokat med grönsaker innehåller 366 kcal, med 25 g protein, 3,5 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammkött wokat med grönsaker?
200 g Lammkött wokat med grönsaker innehåller 488 kcal, med 33 g protein, 4,6 g kolhydrater och 37 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammkött wokat med grönsaker?
250 g Lammkött wokat med grönsaker innehåller 610 kcal, med 41 g protein, 5,8 g kolhydrater och 46 g fett.
Källa: CoFID (UK) 19-598 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
