Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkött med grönsaker
Kalorier och näringsvärden
hemgjord
103
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Kolh.2,6 g
Fett2,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 103 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Kolhydrater 2,6 g 1%
- Fett 2,9 g 4%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Sockerarter 1,2 g —
- Natrium 336 mg 15%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 14 mg 16%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,61 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotensyra (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalium 351 mg 7%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 12 µg 22%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 16 g | 2,6 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 8,2 g | 1,3 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 25 g | 3,9 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 33 g | 5,2 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 41 g | 6,5 g | 7,3 g |
Liknande livsmedel
- Lammkött wokat med grönsakerhemmagjord244 kcal / 100 g
- Hemlagad sötsur fläskhemgjord176 kcal / 100 g
- Wokad nötkött med grön paprikahemmagjord145 kcal / 100 g
- Sötsur fläskkötttillagad med magert fläskkött, hemgjord162 kcal / 100 g
- Soppa med fläskkött och grönsakerhemlagad64 kcal / 100 g
- Chow mein med fläskkött och kycklinghemmagjord72 kcal / 100 g
- Fläsk- och äppelgrytahemmagjord100 kcal / 100 g
- Wokstekt fläskköttkommersiell161 kcal / 100 g
- Fläsk- och ananasgrillspetthemmagjord170 kcal / 100 g
- Turkey stir-fried with vegetables82 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkött med grönsaker
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkött med grönsaker?
100 g Fläskkött med grönsaker innehåller 103 kcal, med 16 g protein, 2,6 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkött med grönsaker?
50 g Fläskkött med grönsaker innehåller 52 kcal, med 8,2 g protein, 1,3 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkött med grönsaker?
150 g Fläskkött med grönsaker innehåller 155 kcal, med 25 g protein, 3,9 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskkött med grönsaker?
200 g Fläskkött med grönsaker innehåller 206 kcal, med 33 g protein, 5,2 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskkött med grönsaker?
250 g Fläskkött med grönsaker innehåller 258 kcal, med 41 g protein, 6,5 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Källa: CoFID (UK) 19-667 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
